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Segundo trimestre de embarazo: Menú 26º semana

lunes lunes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con descafeinado o cacao
  • Pan tostado con mantequilla y mermelada
Almuerzo
  • Dos frutas frescas
Comida
  • Alitas de pollo untadas de ajo y perejil al horno
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Pastel de patata
Merienda
  • Yogur con frutos secos
Cena
  • Tortilla con pisto
  • Pan integral y yogur
  • Espárragos gratinados
martes martes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Infusión
  • Biscotes con quesito
Almuerzo
  • Galletas
  • Fruta fresca
Comida
  • Ensalada variada
  • Pan integral y fruta fresca
  • Estofado de pavo con patatas
Merienda
  • Cuajada con miel y nueces
Cena
  • Judías verdes con tomate
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Sargo al horno con aroma de cítricos
miércoles miércoles
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Galletas de avena
Almuerzo
  • Fruta fresca
  • Cuajada
Comida
  • Ternera troceada a las finas hierbas
  • Pan integral y fruta
  • Macarrones con atún, pimientos y salsa de tomate
Merienda
  • Pan con chocolate
  • Frutos secos
Cena
  • Anchoas fritas con limón
  • Pan integral y yogur
  • Ensalada de champiñones
jueves jueves
Desayuno
  • Fruta fresca
  • Yogur con muesli
Almuerzo
  • Infusión
  • Pan con quesito y pavo
Comida
  • Ensalada variada
  • Macedonia de fruta fresca
  • Potaje de acelga, patatas, judías blancas y arroz
Merienda
  • Descafeinado con leche
  • Galletas integrales
Cena
  • Crema de calabacín
  • Pan integral y yogur
  • Montadito de lomo con huevo y cebolla confitada
viernes viernes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Pan de nueces
Almuerzo
  • Yogur con muesli y fruta
Comida
  • Muslo de pollo a la plancha
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Arroz con bígaros o caracolillos de mar
Merienda
  • Macedonia de fruta con frutos secos
Cena
  • Ensalada de tomate
  • Pan integral y fruta del tiempo
  • Entrante de hígado con piñones, pasas y espinacas salteadas
sábado sábado
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Sándwich de jamón york y queso
Almuerzo
  • Pan con atún o sardinas
Comida
  • Menestra de verduras
  • Pan integral y
  • Atún con vinagreta de cogollo y verduras con queso
  • Tocinillos de cielo
Merienda
  • Fruta o zumo
  • Tortas de arroz
Cena
  • Ensalada variada
  • Huevos con bechamel y berenjenas
  • Pan integral y fruta del tiempo
domingo domingo
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao o descafeinado
  • Galletas integrales
Almuerzo
  • Infusión
  • Yogur y nueces
Comida
  • Puerros templados en vinagreta
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Filetes de merluza al horno con mayonesa gratinada
Merienda
  • Yogur y fruta
  • Infusión
Cena
  • Gazpacho suave
  • Pan integral e infusión digestiva
  • Timbal de patata y pimientos con huevo revuelto y queso parmesano

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