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Menú para la 35º semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con descafeinado o cacao

    Pan integral con tahini y miel

  • Comida:

    Guiso de patatas y bacalao

    Gazpacho

    Pan integral y fruta de temporada

  • Merienda:

    Yogur

    Tortas de arroz o maíz

  • Cena:

    Ensalada mixta

    Tortilla de calabacín

    Pan integral y queso

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Descafeinado o cacao con leche

    Pan integral con tahini y miel

  • Comida:

    Arroz al horno con bechamel

    Batido frío de tomate, pepino y limón

    Pan integral y fruta de temporada

  • Merienda:

    Descafeinado con leche

    Galletas con chocolate

  • Cena:

    Tartaleta de ensalada rusa

    Lenguado al horno con limón

    Pan integral e infusión

Sábado

Domingo

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