Saltar el menú de navegación e ir al contenido

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Boletines
    •  | Baja  | Más opciones |
  • Portadas anteriores

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canales de EROSKI CONSUMER


Estás en la siguiente localización: Portada > Alimentación > Recetas

Declaración de la Renta 2014
Λ

Recetas

En EROSKI CONSUMER te proponemos el menú para hoy pero también puedes crear tu propio menú y conocer tu semáforo nutricional personalizado según tu perfil.

Crea tu menú

Hoy te proponemos este menú para comer pero ¡lo puedes personalizar!

Has personalizado este menú. ¿No te gusta cómo queda? Elimina tu personalización

Información nutricional

Dato nutricional Valor Porcentaje sobre tu perfil nutricional
Calorías
Azúcares
Grasa
Grasa saturada
Sal

Puedes personalizar tu perfil nutricional para obtener una información nutricional más acorde a tu perfil.
Indicamos en rojo si algún valor supera la IR.

Perfil nutricional

Haz tu selección y descubre las calorías que necesitas para tu perfil nutricional:

¿Qué es un actividad ligera, moderada y alta?

¿Qué es un actividad ligera, moderada y alta?

Actividad ligera

Personas que pasan varias horas al día en actividades sedentarias, que no practican regularmente deportes, que usan el coche para los desplazamientos, que pasan la mayor parte del tiempo de ocio viendo la TV, leyendo, usando el ordenador o videojuegos.

Ejemplo: Estar sentado o de pie la mayor parte del tiempo, pasear en terreno llano, realizar trabajos ligeros del hogar, jugar a las cartas, coser, cocinar, estudiar, conducir, escribir a máquina, empleados de oficina, etc.

Actividad ligera o moderada 2 o 3 veces por semana.

Actividad moderada

Aquellas actividades en las que se desplacen o se manejen objetos de forma moderada.

Ejemplo: Pasear a 5 km/h, realizar trabajos pesados de la casa (limpiar cristales, barrer, etc.), carpinteros, obreros de la construcción (excepto trabajos duros), industria química, eléctrica, tareas agrícolas mecanizadas, golf, cuidado de niños, etc.

Más de 30 minutos/día de actividad moderada y 20 minutos/semana de actividad intensa.

Actividad alta

Personas que diariamente andan largas distancias, usan la bicicleta para desplazarse, desarrollan actividades intensas o practican deportes que requieren un alto nivel de esfuerzo durante varias horas.

Ejemplo: Tareas agrícolas no mecanizadas, mineros, forestales, cavar, cortar leña, segar a mano, escalar, montañismo, jugar al fútbol, tenis, jogging, bailar, esquiar, etc.

Actividad moderada o intensa todos los días.

Buscador

Filtra tus resultados:

ver todos los trucos de cocina

¡envíanos tus trucos y vídeos!

Las recetas que más os gustan de EROSKI CONSUMER

  • Quiche de calabacín, espárragos y pollo
    387 kcal
     
    Calorías 387kcal (19.3%)
    Azúcares 2.7g (3%)
    Grasa 24.8g (35.4%)
    Grasa saturada 10.8g (53.9%)
    Sal 669mg (11.2%)
    Fibra 1.4 kcal (5.9%)

    Puedes personalizar tu perfil nutricional para obtener un semáforo más acorde a tu perfil

  • Tostadas con anchoas y tomate concassé
    161 kcal
     
    Calorías 161kcal (8%)
    Azúcares 4.2g (4.7%)
    Grasa 6.9g (9.8%)
    Grasa saturada 1g (4.9%)
    Sal 1015.9mg (16.9%)
    Fibra 1.5 kcal (6.4%)

    Puedes personalizar tu perfil nutricional para obtener un semáforo más acorde a tu perfil

  • Ensalada de canónigos con salsa de mostaza
    233 kcal
     
    Calorías 233kcal (11.7%)
    Azúcares 9.1g (10.1%)
    Grasa 16.8g (24%)
    Grasa saturada 5.7g (28.5%)
    Sal 1143.3mg (19.1%)
    Fibra 1.3 kcal (5.4%)

    Puedes personalizar tu perfil nutricional para obtener un semáforo más acorde a tu perfil

Tienes 4.283 recetas disponibles

Listado de recetas

  1. Ñoquis con pesto
    950 kcal
     
  2. Pato con salsa financiera
    334 kcal
     
  3. Pincho de espárragos verdes con tira de bacon envuelta
    201 kcal
     
  4. Leche condensada
    621 kcal
     
  5. Hojaldre con salsa pesto y calabacín
    615 kcal
     
  6. Merluza rellena de jamón y queso
    306 kcal
     
  7. Atún encebollado al Jerez
    389 kcal
     
  8. Quiche de calabacín, espárragos y pollo
    387 kcal
     
  9. Ventresca de atún con salsa teriyaqui
    455 kcal
     
  10. Alpisteras de Semana Santa
    209 kcal
     
  11. Bacalao a la portuguesa
    292 kcal
     
  12. Quinoa con puerro y calabacín
    266 kcal
     

Otros servicios


Buscar en
Fundación EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto