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Menú Semanal: del 14 al 20 de septiembre

lunes, 14 de septiembre lunes, 14 de septiembre
Desayuno
  • Yogur entero natural
  • Melocotón
  • Infusión de té a la canela
Almuerzo
  • Sandía
  • Montadito de Jamón
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Pera
  • Quinua con gratinado de cebolla, pimiento rojo y berenjena
  • Confit de pato asado con compota de manzana
Merienda
  • Piña
  • Bocadillo de pan integral con jamón serrano y setas
Cena
  • Pan de trigo y de centeno
  • Ciruela
  • Crema de zanahoria y calabacín
  • Tortilla de gambas con cebolleta fresca
martes, 15 de septiembre martes, 15 de septiembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pan integral tostado
  • Aceite de oliva
  • Jamón serrano
  • Ajotomate
Almuerzo
  • Ciruela
  • Pistacho con cáscara
  • Infusión de té rojo con cardamomo
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Mandarina
  • Ensalada de mozzarella y tomate
  • Tallarines salteados con nueces
Merienda
  • Yogur entero natural
  • Pan tostado aromatizado con ajo, hierbas y aceite de oliva
Cena
  • Nectarina
  • Porrusalda
  • Pizza de vegetales
miércoles, 16 de septiembre miércoles, 16 de septiembre
Desayuno
  • Yogur entero natural
  • Melocotón
  • Infusión depurativa
Almuerzo
  • Pan integral tostado
  • Tomate
  • Aguacate
  • Aceite aromático con hierbas
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Naranja
  • Arroz con verduras
  • Pollo teriyaki
Merienda
  • Melón
  • Montadito de Jamón
Cena
  • Pan integral de molde
  • Cuajada
  • Consomé al jerez
  • Ensaladilla de patata y bonito con lechuga
jueves, 17 de septiembre jueves, 17 de septiembre
Desayuno
  • Té, infusión (sin azúcar)
  • Pan blanco de trigo sin sal
  • Kiwi
  • Ajotomate
Almuerzo
  • Manzana
  • Yogur entero natural
  • Avena
  • Infusión de té a la canela
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Ciruela
  • Acelgas a la vasca
  • Cazuela marinera de pescado
Merienda
  • Pera
  • Sándwich de jamón y queso con huevo frito
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Piña
  • Almejas guisadas
  • Pisto con huevos escalfados
viernes, 18 de septiembre viernes, 18 de septiembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Biscotes
  • Ajo blanco de Málaga
Almuerzo
  • Pan de centeno
  • Jamón cocido (York, dulce, etc.)
  • Batido de aguacate
Comida
  • Pan blanco tostado sin sal
  • Yogur entero natural
  • Entrante de alcachofa con queso de Burgos
  • Albóndigas en salsa
Merienda
  • Nectarina
  • Bocadillo vegetal en pan romano
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Kiwi
  • Rollitos de jamón york con ensaladilla rusa
  • Croquetas de pimiento verde
sábado, 19 de septiembre sábado, 19 de septiembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Naranja
  • Pan integral de molde
  • Ajotomate
Almuerzo
  • Pistacho con cáscara
  • Albaricoques asados sobre base de yogur
Comida
  • Pan de trigo y de centeno
  • Café, infusión
  • Acelgas con patatas
  • Alas de pollo con brochetas de pimiento y tomate
Merienda
  • Plátano
  • Montadito de Jamón
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Melocotón
  • Champiñones rellenos
  • Lomos de salmón al limón y salsa de yogur
domingo, 20 de septiembre domingo, 20 de septiembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Tostadas de pan con tomate y finas hierbas
Almuerzo
  • Sandía
  • Biscotes
  • Aguacate
  • Aceite aromático con hierbas
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Naranja
  • Berenjenas empanadas al ajillo
  • Canelones rellenos de pavo
Merienda
  • Yogur entero natural
  • Avena
  • Infusión depurativa
Cena
  • Piña
  • Ensalada de espinacas con jamón y vinagreta de cacahuetes
  • Panini con verduras y atún

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