Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor
Menú Semanal: del 11 al 17 de diciembre
lunes, 11 de diciembre lunes, 11 de diciembre
Desayuno
- Café, infusión
- Leche de vaca entera
- Naranja
- Sandwich vegetal con pan integral
Comida
- Pan integral de trigo
- Mandarina
- Col o berza con patata y refrito de pimentón
- Guiso de garbanzos con piñones
Merienda
- Pan integral tostado
- Queso de Burgos
Cena
- Yogur entero natural
- Sopa de cebolla gratinada de París
- Tortilla a las finas hierbas
martes, 12 de diciembre martes, 12 de diciembre
Desayuno
- Leche de vaca entera
- Pan integral de molde
- Aceite de oliva
Almuerzo
- Naranja
Comida
Cena
miércoles, 13 de diciembre miércoles, 13 de diciembre
Desayuno
- Café, infusión
- Leche de vaca entera
- Pan de pita
Almuerzo
Comida
- Pan integral de trigo
- Borraja con patata
- Espaguetis al ajillo
- Yogur con plátano y avellanas
Merienda
- Piña
Cena
- Pan integral tostado
- Plátano
- Sopa de cardos, gambas y almejas
- Papillote de merluza y verduras
jueves, 14 de diciembre jueves, 14 de diciembre
Desayuno
- Té, infusión (sin azúcar)
- Yogur entero natural
- Pan de trigo y de centeno
- Naranja
Comida
- Pan integral de trigo
- Judías verdes con patata
- Lacitos de pasta con guisantes y champiñones
- Granada con zumo de naranja
Merienda
- Yogur entero natural
Cena
- Pan integral tostado
- Té, infusión (sin azúcar)
- Cardo en ensalada
- Alitas de pollo
viernes, 15 de diciembre viernes, 15 de diciembre
Desayuno
- Manzana
- Pan de soja
Almuerzo
- Uvas blancas
Comida
- Pan integral de trigo
- Sopa de pescado
- Arroz atomatado con bacalao al ajoarriero
- Batido de plátano
Merienda
- Café, infusión
- Leche de vaca entera
- Biscotes
- Berenjenas al ajillo
Cena
- Pan de centeno
- Yogur entero natural
- Ensalada imperial
- Arroz con verduras y setas
sábado, 16 de diciembre sábado, 16 de diciembre
Desayuno
- Café, infusión
- Leche de vaca entera
- Pan integral de molde
Almuerzo
- Mandarina
Comida
- Pan integral tostado
- Yogur entero natural
- Espárragos trigueros a la plancha
- Borraja con almejas
Merienda
- Naranja
- Té moruno o con hierbabuena
Cena
- Pan integral de trigo
- Manzana
- Puré de calabacín
- Lubina a la sal
domingo, 17 de diciembre domingo, 17 de diciembre
Desayuno
- Café, infusión
- Leche de vaca entera
- Tostada de pan con ajo, tomate, atún y anchoas
Almuerzo
- Pera
Comida
- Pan integral de trigo
- Piña
- Setas de temporada rehogadas con cebolleta fresca
- Filetes de lirio con langostinos y crema de guisantes
Cena
- Pan de trigo y de centeno
- Plátano
- Crema de espinacas
- Merluza al horno con patatas y tomates
