Castellano
EuskaraCatalàGalego
Logo EROSKI Consumer
Filtrar
Logo fundación EROSKI Consumer
Filtros Cerrar
Canales
Tipo de contenido
  • Alimentación
    NutriciónEn la cocina
  • Seguridad alimentaria
    Consumo seguroAlimentos a detalleRiesgos y medidas
  • Salud
    BienestarProblemas de salud
  • Bebé e infancia
    EmbarazoBebés y etapasInfancia y familia
  • Medio ambiente y solidaridad
    Medio ambienteSolidaridad
  • Sociedad y consumo
    Economía domésticaMotorViajesViviendaNuevas tecnologíasBricolajeEducación
  • Mascotas
    Tener mascotaCuidadosConvivencia y psicología
Revista
Revista
EROSKI Consumer
Menús y recetas
Guía
Menús y recetas
Camino de Santiago
Guía
Camino de santiago
Escuela de alimentación
Programa
Escuela de alimentación
Recursos
Guías
Obesidad Infantil Camino de santiago Menús y recetas Frutas Verduras y hortalizas Pescados y mariscos Salud y alimentación Trabajo y alimentación Sexo y salud Compra sostenible Pasión por la vida Seguridad alimentaria Salud y deporte Cuidar a los mayores Guía del bebé Casi todo sobre mi mascota Prevenir la obesidad Dejar de fumar Cuidar la espalda Comprar vivienda Aprender a aprender Reciclaje en el hogar
Infografías
Monográficos
Vídeos
Menús y recetas Menús y recetas

Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor

Receta Filtrar
Filtrar recetas Cerrar

Menú Semanal: del 27 de marzo al 2 de abril

lunes, 27 de marzo lunes, 27 de marzo
Desayuno
  • Yogur líquido con pulpa de fruta
  • Cereales (copos de maíz tostados y azucarados)
  • Kiwi
Almuerzo
  • Tarta de queso fresco con mango
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Manzana
  • Ensalada de frutos del mar
  • Guisantes con salsa de tomate frito y jamón cristalizado
Merienda
  • Pavo, pechuga
  • Biscotes
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Yogur entero natural azucarado
  • Puré de espinacas con picatostes
  • Tortilla de germinados de soja
martes, 28 de marzo martes, 28 de marzo
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca semidesnatada
  • Galletas (a)
  • Zumo de naranja natural
Almuerzo
  • Pera
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Flan de vainilla
  • Macedonia de verduras a la navarra
  • Lubina al horno con escalibada
Merienda
  • Yogur desnatado con fruta
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Piña
  • Sopa de verduras con juliana de puerro y zanahoria
  • Croquetas de calamares en su tinta
miércoles, 29 de marzo miércoles, 29 de marzo
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca semidesnatada
  • Pan blanco de trigo sin sal
  • Margarina
  • Almendra frita salada
Almuerzo
  • Zumo de zanahoria y pepino
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Naranja
  • Cardo a la navarra
  • Espaguetis con ajetes frescos y guindilla
Merienda
  • Yogur desnatado de sabores
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Plátano
  • Caldo gallego
  • Tortilla de espinacas y gambas
jueves, 30 de marzo jueves, 30 de marzo
Desayuno
  • Leche de soja
  • Muesli
  • Macedonia con frutas frescas
Almuerzo
  • Cuajada
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Fresa, fresón
  • Porrusalda
  • Canelones de calabacín y tofu
Merienda
  • Yogur desnatado natural
  • Anacardo sin cáscara (n)
Cena
  • Yogur desnatado natural con azúcar
  • Bocadillo de pavo braseado con calabacín y cebolla rehogada
  • Infusión relajante con menta
viernes, 31 de marzo viernes, 31 de marzo
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca semidesnatada
  • Tostada con mermelada y tacos de melocotón asado con frambuesas deshidratadas
Almuerzo
  • Zumo de kiwi y fresas
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Manzana
  • Endibias estofadas al limón
  • Truchas gratinadas rellenas de chipirón y espinacas
Merienda
  • Torrijas de miel
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Mandarina
  • Ensalada de remolacha y zanahoria
  • Guisado de champiñones
sábado, 1 de abril sábado, 1 de abril
Desayuno
  • Café con leche
  • Cacao en polvo azucarado (2,5% grasa)
  • Leche de vaca semidesnatada
  • Tostadas de pan con crema de nueces
Almuerzo
  • Granizado de piña y canela
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Ensalada de puerros
  • Arroz con verduras y setas
  • Copa de la casa
Merienda
  • Yogur entero de sabores
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Naranja
  • Empanadas de vigilia
  • Potaje de vigilia con bacalao
domingo, 2 de abril domingo, 2 de abril
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca semidesnatada
  • Donuts
Almuerzo
  • Pera
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Yogur entero natural
  • Sopa de arroz
  • Escalopines al cabrales
Merienda
  • Natillas con manzana y pera caramelizadas
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Piña
  • Ensalada de piña y aguacate
  • Rollito de jamón york relleno de atún y cebolleta

Elige tu semana

marzo 2023
L
M
X
J
V
S
D
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

Menús por semana

menu-semanal
Semanal
embarazo
Embarazo y lactancia
menú infantil
Infantil
taper
Táper
vegetariano
Vegetariano
menu fácil
Fácil

La mejor manera de cuidarte

consumer recetas
App de recetas

Descubre más de 6.000 recetas

calculadora calorias
Calculadora de calorias

¿Sabes cuántas calorías necesitas al día?

Cacular calorías
logotipo consumer rojo

Información útil y práctica sobre consumo para tu día a día

Canales
  • Alimentación
  • Seguridad alimentaria
  • Salud
  • Bebé e infancia
  • Medio ambiente y solidaridad
  • Sociedad y consumo
  • Mascotas
Recursos
  • Revista
  • Guías
  • Infografías
  • Vídeos
  • Monográficos
Más información
  • ¿Quiénes somos?
  • Hemeroteca
  • Contacto
  • Prensa
  • Corpus Lingüístico Consumer
Nuestras Apps

App de recetas

App del Camino de Santiago

Logo fundación
© Fundación EROSKI
  • Aviso legal
  • Políticas de privacidad
  • Políticas de cookies
Nueva revista digital