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Menú Semanal: del 22 al 28 de diciembre

lunes, 22 de diciembre lunes, 22 de diciembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pan de centeno
  • Manzana
  • Aceite aromático con hierbas
Almuerzo
  • Yogur entero natural
  • Nueces con cáscara
  • Infusión de té a la canela
Comida
  • Pan de centeno
  • Kiwi
  • Ensalada campera con lomos de atún en conserva
  • Filetes de pechugas de pollo con salsa de cebolla y tamari
Merienda
  • Avena
  • Yogur entero natural
  • Manzanas asadas
Cena
  • Pera
  • Cardo con almendras
  • Macedonia de frutas con yogur
martes, 23 de diciembre martes, 23 de diciembre
Desayuno
  • Leche de vaca entera
  • Pan integral tostado
  • Aceite de oliva
  • Kiwi
  • Ajotomate
Almuerzo
  • Biscotes
  • Aguacate
  • Infusión de té rojo con cardamomo
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Mandarina
  • Sopa de verduras con fideos
  • Lomos de lubina a la plancha con ensalada y aroma de lima
Merienda
  • Mandarina
  • Sandwich vegetal con pan integral
Cena
  • Pan integral tostado
  • Uvas blancas
  • Ensalada de zanahoria con cebolleta y pimientos
  • Conejo al ajillo con salsa de vino blanco
miércoles, 24 de diciembre miércoles, 24 de diciembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Piña
  • Tostada de jamón con ajo y pan de pueblo
Almuerzo
  • Pan blanco de trigo sin sal
  • Aguacate
  • Tomate
  • Granada con zumo de naranja
Comida
  • Pan integral de molde
  • Pera
  • Ensalada mixta
  • Alcachofas con guisantes y habas
Merienda
  • Naranja
  • Sandwich vegetal con pan integral
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Yogur entero natural
  • Entrante de humus o paté de garbanzos
  • Calabacines rellenos de tofu y verduras
jueves, 25 de diciembre jueves, 25 de diciembre
Desayuno
  • Leche de vaca entera
  • Nueces con cáscara
  • Pera
  • Infusión depurativa
Almuerzo
  • Kiwi
  • Tomate
  • Montadito de Jamón
Comida
  • Pan de centeno
  • Naranja
  • Crema de lentejas
  • Gallo a la plancha con limón y ajetes tiernos salteados
Merienda
  • Bocadillo a la plancha de paleta ibérica con pimientos verdes fritos
Cena
  • Pan integral de trigo
  • Ensalada sencilla de arroz
  • Ragout de anchoas con cebolla y guisantes
  • Infusión digestiva de regaliz, anís, menta y melisa
viernes, 26 de diciembre viernes, 26 de diciembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pantumaca o pa amb tomàquet
Almuerzo
  • Piña
  • Montadito de tortilla francesa vegetal
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Pera
  • Coliflor con bróculi frito
  • Albóndigas con sepia
Merienda
  • Yogur entero natural
  • Pasas
  • Nueces con cáscara
  • Plátano canario
Cena
  • Pan blanco de trigo sin sal
  • Pera
  • Setas al ajillo
  • Congrio con patatas en salsa verde
sábado, 27 de diciembre sábado, 27 de diciembre
Desayuno
  • Pan de centeno
  • Aguacate
  • Tomate
  • Infusión digestiva de regaliz, anís, menta y melisa
Almuerzo
  • Kiwi
  • Hummus con crudités de verduras
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Naranja
  • Cardo con sofrito de ajo y jamón
  • Pochas a la navarra
Merienda
  • Uvas blancas
  • Arroz integral con leche de avena
Cena
  • Pan integral tostado
  • Sopa de ajo cremosa con marisco y pescado
  • Lomo de lubina con milhojas de patata y aliño rojo
  • Infusión digestiva de regaliz, anís, menta y melisa
domingo, 28 de diciembre domingo, 28 de diciembre
Desayuno
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Naranja
  • Aceite aromático con hierbas
Almuerzo
  • Pan de centeno
  • Jamón ibérico
  • Macedonia con frutas frescas
Comida
  • Pan integral de molde
  • Mandarina
  • Ensalada verde con champiñones marinados, espinacas y tomate
  • Caracolillos tricolor con gambas y huevo
Merienda
  • Uvas blancas
  • Sándwich de jamón y queso con huevo frito
Cena
  • CENA NOCHEBUENA
  • Pan integral tostado
  • Array
  • Sopa de marisco
  • Canapé de chatka o cangrejo real
  • Brocheta de langostinos salteados
  • Cóctel de marisco con salsa tártara
  • Bizcocho a la naranja

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