Monográfico
Deporte y salud
Imagen: Virginia
- Contenidos de este monográfico:
- Programas de ejercicio físico
- La anemia en el deportista
- Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
- La importancia de un buen sujetador deportivo
- Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
- La dieta en los deportes de fuerza
- Dieta y amenorrea en las deportistas
- Asma y deporte en la adolescencia
- Los beneficios de la gimnasia acuática
- Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
- Comer y beber en expediciones de montaña
- Sentencia: La dieta de un día de esquí
- Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
- Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
- Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
- Ejercicio físico: lo último para estar en forma
- El tenis sube a la Red
- Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
- Infografías
- Entrevistas
Programas de ejercicio físico
Una buena forma física durante la adolescencia se asocia a una mayor capacidad intelectual en la edad adulta
Enlace Programas de ejercicio físico Enlace ¿Puedes hacer deporte? Enlace Edad y deporte: Niños y adolescentes Enlace Edad y deporte: Adultos jóvenes y de mediana edad Enlace Edad y deporte: Adultos mayores de 50 años Enlace Enfermedad y deporte: Obesidad Enlace Enfermedad y deporte: Diabetes Mellitus Enlace Enfermedad y deporte: Osteoporosis Enlace Enfermedad y deporte: Hipertensión arterial Enlace Enfermedad y deporte: Dolor de espalda Enlace Deporte y situaciones especiales: Embarazo y postparto Enlace Alimentación y deporte Enlace Qué es esta guía Enlace Enlaces de interés Enlace Bibliografía Bienestar Deporte, resistencia cardiovascular e inteligencia Bienestar Proteger el corazón Problemas de salud Muerte súbita en deportistas Bienestar Prueba de esfuerzo, la clave para hacer deporte con salud Bienestar Ejercicio suave para afrontar la menopausia Bienestar Gimnasia a partir de los 60 años Bienestar Prevenir la diabetes con ejercicio Nutrición Deporte y diabetes
La anemia en el deportista
La deficiencia de hierro que presentan frecuentemente los deportistas no siempre se considera anemia
Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
Montar a caballo, además de ser una práctica deportiva, es una de las terapias más beneficiosas para discapacitados físicos y psíquicos
Enlace No sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta Problemas de salud Terapia ecuestre Nutrición Vigorexia, obsesión por el culto al cuerpo Nuevas tecnologías Tecnología para el deporte Enlace Hacer deporte y generar energía Nuevas tecnologías Usar el móvil para hacer deporte Enlace ¿Operación o ejercicios de gimnasia? Bienestar Ejercicio y educación para la fibromialgia
La importancia de un buen sujetador deportivo
El uso de sujetadores diseñados para hacer deporte evitaría el desarrollo de daños irreversibles en el pecho, que van desde efectos estéticos hasta lesiones a largo plazo
Bienestar La importancia de un buen sujetador deportivo Problemas de salud Rabdomiólisis o los efectos de una grave lesión muscular Problemas de salud Lesiones de gimnasio Problemas de salud Dolor en el pubis, un problema del deportista aficionado Problemas de salud Lesiones craneofaciales en fútbol Bienestar Estiramientos musculares Enlace La flexibilidad, garantía de juventud Problemas de salud Luxación de hombro Enlace El calentamiento reduce las lesiones deportivas Viajes Cómo actuar ante un accidente deportivo Economía doméstica Seguros relacionados con el ocio y el deporte Enlace Quedó tetrapléjico tras caerse en clase de gimnasia
Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
No se ha demostrado que este suplemento aumente la masa muscular, ni que proporcione más fuerza, mejoras en la resistencia física o en la potencia sexual
Enlace Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia Nutrición Suplemento de «Tribulus terrestris» para deportistas: propiedades a debate Nutrición Suplemento de coenzima Q10 contra la fatiga física Nutrición ¿Qué son las ayudas ergogénicas? Nutrición Soluciones de glucosa para atletas Nutrición ¿Qué es el glucógeno? Nutrición Suplementos de creatina Nutrición Cómo aumentar el rendimiento físico en el deporte Bienestar Doping Alimentos a detalle Uso de hormonas y suplementos vitamínicos Nutrición No sólo de pasta vive el deportista Nutrición Alimentos funcionales y deporte Nutrición Antioxidantes en el deporte Nutrición Bebidas para el deportista Nutrición La lucha contra el peso en el deporte Nutrición Batidos naturales para recuperarse del esfuerzo
La dieta en los deportes de fuerza
Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. Ésta se consigue gracias al entrenamiento y a una dieta equilibrada.
Nutrición La dieta en los deportes de fuerza Nutrición Hambre repentina durante el ejercicio: cómo prevenir una «pájara» Nutrición La alimentación del tenista Nutrición Las proteínas necesarias en la práctica deportiva Nutrición Los hidratos de carbono en la alimentación deportiva Nutrición Deporte, alimentación y enfermedades cardiovasculares Nutrición Alimentación y deporte en las personas mayores
Dieta y amenorrea en las deportistas
La falta de la menstruación es un importante factor de riesgo para desarrollar osteoporosis
Asma y deporte en la adolescencia
El ejercicio físico juega un papel muy importante en la prevención de crisis asmáticas en la población juvenil
Bienestar Asma y deporte en la adolescencia Solidaridad Deportistas sin barreras Solidaridad Beneficios del deporte adaptado Solidaridad Deportes de agua adaptados Solidaridad Esquí adaptado Enlace Esquí sin barreras Enlace Desde los 4 años, a cualquier edad Bienestar Natación infantil Enlace Pequeñas brazadas, grandes beneficios Bienestar Aprender a nadar en la edad adulta Enlace Beneficia la salud y el estado de ánimo
Los beneficios de la gimnasia acuática
Este tipo de ejercicio puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores
Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
Una alternativa de ocio para los más aventureros
Comer y beber en expediciones de montaña
Son apropiados los alimentos de escaso volumen, concentrados en energía y que precisan menos oxígeno en la digestión
Nutrición Comer y beber en expediciones de montaña Bienestar Aprender a esquiar Enlace Para todos los bolsillos Viajes Esquí cinco estrellas Enlace Deporte y ocio sí, pero respetando a la naturaleza Enlace Llegó la temporada blanca Viajes Ofertas para esquiar Bienestar Lesiones de riesgo por deportes de invierno Enlace Pistas para un descenso seguro Enlace Dónde reclamar en caso de accidente de esquí Economía doméstica Seguros de esquí
Sentencia: La dieta de un día de esquí
Una dieta correcta ayuda a obtener el mejor rendimiento y disfrutar al máximo mientras se desciende sobre la nieve
Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
El consumo de agua y el impacto medioambiental enfrenta a ecologistas y responsables de estas instalaciones
Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
Además de quemar calorías, caminar reduce el estrés y previene numerosas enfermedades
Ejercicio físico: lo último para estar en forma
Sportsvite, una red social que aglutina a deportistas aficionados, permite programar eventos deportivos y encontrar rivales
El tenis sube a la Red
La Web dispone de numerosas páginas para seguir este deporte y aprender a practicarlo
Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
El sistema universitario norteamericano otorga importantes ayudas a los deportistas para financiar los gastos de formación
Infografías
Entrevistas
Alimentarse en condiciones de altitud extrema es muy difícil
Nutrición Entrevista Victoria Pons, especialista en Medicina de la Educación Física y Deporte Enlace "Muchas enfermedades pueden prevenirse con un ejercicio físico frecuente" Alimentos a detalle Entrevista Francisco Miguel Tobal, médico especialista en deporte Enlace "El deporte adaptado también es un espectáculo" Solidaridad Entrevista Montse García, directora de la expedición Polo Sur Sin Límites Problemas de salud Entrevista Marcos Maynar, profesor de Fisiología del Ejercicio de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura Solidaridad Entrevista Abel Antón, entrenador del Equipo español de Marathon Widex Enlace "Entiendo que los padres tengan miedo de que sus hijos salgan a la carretera en bici" Solidaridad Entrevista Richard Oribe, deportista paralímpico y Medalla de Oro al Mérito Deportivo
